jestem spiacy

Ja jak mam tak górną granicę pod 140 to właśnie jestem zamulony i śpiący. Poniżej 135 już jest O.K.

[...] czy tam po jednym hp i xxl'u(ktory w dodatku w ogole mnie nie interesuje do takiej kreatyny)duzo osob sie rozwija i nikt na tym forum nie robi juz cykli 4 tygodniowych , mam nadzieje ze dobrze mnie zrozumiales pozdrawiam i mam nadzieje ze nasze posty Ci rozjasnily umysl:) (sorry za wszelkie bledy ort i merytoryczne ale jest 2:12 i spiacy jestem)

no ja na dece praktycznie cały czas śpiący jestem... ale za to wpadam na sale treningową i jest ogień może coś w tym jest... 2kg w sumie to nie taka wielka strata, przy konkretnej wadze porządna kupa to już jest 2 kg różnicy ważne żeby wymiary sie trzymały.... lustro niech mu będzie wyznacznikiem

a to sorry, chyba nie ten post kurde, coś śpiący jestem już... skład: Skład w jednej porcji TREC NitroBolon II Powder (30 gram) : Glycogen Loader - 10900 mg : Kompleks węglowodanów Pump Creatine Matrix - 5000 mg : Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate) Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix - 4450 mg : Alfa [...]

ale faktycznie wystarcza 4 bo wyjdzie 18 mg yohimbiny.. Panowie 2 dzien na spalaczu LEviathan 2x2 i kurcze w poludnie jestem troche spiacy...moge dozucic cos z kofeina w takie dni? np wyzej wspomniany TSE?

Mam to samo i sie bardzo dziwie przeciez test ma pobudzac, kazdy sie po nim za***iscie czuje a ja lece 3 tydz i jestem tez ospaly tzn po szkole spiacy wczesniej tego nie mialem tak. Enan z flor medico nie wiem co jest ://

Dolaczam sie do tematu. Po 2 godzinach w-f czuje sie troche senny i zdarza sie tak ze juz w domu po lekcjach nie moge wogole nic robic juz nie mowiac o silowni bo jestem bardzo spiacy. Przed w-f, w trakcie i po pije wode. Jak jem w szkole to godzine przed w-f a pozniej albo po w-f albo po szkole i tak czuje sie zmeczony i senny a jak jem tylko [...]

Trenuje SW i zauważyłem że na diecie zasadowej dużo lepiej się czuję na treningach, nie jestem ciągle śpiący, mięśnie nie sa tak zmęczone w porównaniu do tego jak wcześniej jadłem spore ilości nabiału i mięsa A mało warzyw. I dodam że od długiego czasu już nie choruje, a wcześniej potrafiłem łapać przeziębienie non stop

Puls 60 i ciagle spiacy jestem bez kawy :/ da sie temu zaradzic?

Witam , dzisiaj takiego dnia dlugo nie mialem , nie moglem wogole spac , jestem tak zyebany jak i wyniki na treningu . :-? Dieta trzymana dobrze ale trening masakra , spiacy bez kumpla dlatego wszystkie serie nie byly tak intensywne i oczywiscie technika nie byla idealna bo balem sie ze przy wiekszych ciezarach gdzies zatrzymam i nie bede mial [...]

Jeśli to na Ciebie lepiej działa to tak jedz ale bez parówek. Ja po weglowym śniadaniu czułem się śpiący i zmęczony. Od długiego czasu na śniadanie przyjmuje 0-15g wegli A tak to około 35 białka i 40tłuszczy i czuje się super i jestem syty do 10 a jem śniadanie po 6 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-27 18:04:47

[...] w życiu nie mialem.. Ogolnie to nikomu nie polecam kupowania tego suplementu o ile bedzie reagowal na niego tak jak ja bo naprawde****owa sprawa.. a w dodadtku jak pora wstac to jestem strasznie spiacy, wiec dzisiaj chyba sobie to wezme przed treningiem bo szkoda tyle kasy wyrzucic w bloto Zmieniony przez - Rapper w dniu 2005-10-06 08:38:28

[...] a zwyklym. Na nastepnym treningu sprobuje pocwiczyc troszke mniejszym ciezarem i schodzic glebiej. Moze z takiego powodu ze mialem tydzien przerwy z powodu choroby i dalej jestem troche chory. MC na prostych nogach zamienie na cwiczenie dwuglowego na laweczce lezac na brzuchu :P Ogolnie nie mialem checi dzisiaj cwiczyc, bylem zmeczony i spiacy [...]

jade tak i jest ok, niekiedy nawet na wieczór dodaje tabate, lub rano przed siłowym 3-4h miedzy nimi szama. Jest ok, tylko zauważyłem że spiacy jestem z rana, pewnie za duzo tego. Aero nie robie, tylko to co wypisałem, tabata, crossfit mysle ze to wystarczy w zmniejszaniu tłuszczu. co do środowego treningu było tam jeszcze przysiad ze [...]

I jak ta dieta? Jest Ok, cyz coś poprawić? Co do suplementów myślałem jeszczeo kofeinie bo strasznie śpiący jestem w trakcje treningu.

spiacy juz jestem nayebales kilkanascie znakow zapytania w swoich wypowiedziach wiec nie bardzo wiem o ktore dwa konkretnie pytania ci chodzi wiec tak: Przed siłownią normalka czyli 1h przed silownia obiadek wegle zlozone + bialko pelno wartoscioweKONIECZNIE Po silowni w przeciągu godziny mam ten sam obiad co przed treningiem , wiec uzupelniam [...]

czas na sprawozdanie:)niestety tym razem niezbyt optymistyczne.waga stoi w miejscu.samopoczucie kiepskie.jakis przymulony jestem strasznie spiacy wiec dodalem wczoraj kolejne 600 kalorii i czuje sie o niebo lepiej.jutro wrzuce kolejne 200 zobaczymy co sie bedzie dzialo.moze to tez problem z moja tarczyca gdyz jak rok temu robilem badania to wyniki [...]

Lodzianin ale to co z tym estro bo coraz bardziej śpiący jestem i syfki wyskakują tak jak na cyklu, czemu nie zabijać do czego mi te estro ponad normę potrzebne?

[...] , libido ? Jak dobrze to nie rób nic , tylko powtórz badania za 2miesiące przez ten okres , nie wchodż na żadne cykle. Wiec tak libido słabe to główny problem, ale jestem tez osłabiony śpiący wszystko mnie wk***ia i nie mam na nic ochoty, to tez pewnie wynik niskiego teścia jeszcze bo od dopiero wraca do normy - norma mam w górnej [...]

sorka spiacy jestem